שלום ,

 

שלום אורח/ת,

 
Click Pharm
 
קופונים
 
הרשמה לניוזלטר
 
ליייף סטייל

תיתכן שונות במחירי המוצר לפני

הנחה בין חנויות הרשת ולפיכך,

מקום בו לא מוצג מחיר לפני הנחה -

יוצג המחיר על המוצר/בסמוך לו בכל 

אחת מחנויות הרשת

5 נישנושים בריאים לשעות העבודה

אנחנו מבלות בעבודה כמעט שליש מהיום שלנו – זמן נרחב להתפתות לנישנושי משרד כמו בורקס מהישיבות או שוקולדים מחו"ל. איך נמנעים מהם? מביאים למשרד 5 נישנושים בריאים.

מאת: מקור שיווקי  פורסם במקור: אתר סלונה

 

נישנושים בעבודה הם אחד הפיתויים הכי גדולים של אלו המנסות לשמור על הגזרה. הרי ברור שמתישהו בין ארוחת הבוקר לצהריים, כשאיזו ישיבה מתארכת, תרצי לקבל קצת אנרגיה עם מנת ביניים קטנה. שלא לדבר על הנחיתה הגדולה של ארבע אחר הצהריים, כשהקפה קורא לך והמשהו-מתוק-ליד ממהר אחריו.

 


הפיתרון הוא תמיד להיות מוכנה לצורך הזה. "אני בעד לתכנן את היום מראש. זה פשוט מרגיע ועושה סדר", מסבירה אסנת בוברוב, דיאטנית לייף מבית סופר-פארם. "תכנון ארוחות ביניים גם יאפשר לך יותר שליטה. תוכלי לבחור את האפשרויות הבריאות והסבירות מבחינה קלורית ולא ליפול למלכודת שאריות  עוגת יום ההולדת שנזנחו במטבח". בוברוב ממליצה גם לא לדחוק את עצמך לפינות בלתי אפשריות, כמו לפתוח פערים גדולים מדי בין הארוחות או להישבע שלעולם לא תכרסמי בורקס שנשאר בחדר הישיבות. "אלו אמירות נחרצות מדי, המועדות לכישלון ולפיתויים".

  

הנה 5 נישנושים בריאים שישביעו את הצורך במתוק ולאורך זמן יפחיתו את התלות שלך:  

 

1. הנישנוש המושלם למי שחייבת לנגוס במשהו - תפוח עץ ירוק

קראנצ'י, חמצמץ, עשיר בסיבים וויטמינים, נכנס בקלות לתיק ואפשר גם לשמור אותו בטמפרטורת החדר הממוזגת במשרד. אם תפרסי אותו לפרוסות דקות הוא עשוי להעסיק אותך לפרק זמן משמעותי של נשנוש, ואם סיימת שיחה מעצבנת במיוחד עם הבוס, או שאת מוצאת את עצמך מתוסכלת מול טבלאות האקסל - אין כמו נגיסה הגונה ולעיסות נמרצות כדי להפיג מתחים.

תפוח עץ ירוק עסיסי. מומלץ לפרוס אותו לפרוסות דקות ואלגנטיות 

 

 

2. הנישנוש שמפחית את החשק למתוק - אגוזים טבעיים ופירות יבשים

מדהים כמה בריאות ארוזה במנה של אגוזים טבעיים (לא קלויים ולא מלוחים) ופירות יבשים. זו מנה מרוכזת של חומצות שומן חיוניות, סידן ונוגדי חימצון. אם לא עברת בשוק בזמן האחרון, מתחת לכל סופר-פארם רענן תוכלי למצוא את סדרת Wellness To Goהחדשה מבית לייף – שקיות אישיות עם מיני אגוזים ופירות יבשים ללא תוספת חומר משמר וללא צבעי מאכל, שמגיעים בכמות מדודה (50 גרם). את יכולה לבחור בין וולנס נשנושים מלוחים (בוטנים, גרעיני חמנייה, גרעיני תירס, גרעיני דלעת), וולנס נשנושים מתוקים (עם חמוציות, שקדים, בוטנים ופולי סויה), או וולנס נשנושי אנרגיה (בוטנים, אננס, פפאיה, קוקוס, חמוציות, אגוזי לוז ושקדים). "המחיר" הקלורי לשקית – 222.5 קלוריות, אבל כמעט בטוח שלא תצליחי לאכול אותה לבדך ברגע שהיא תיפתח באופן ספייס של המשרד.

אם את מעדיפה חטיף בפחות מ-100 קלוריות, לכי על חטיפי גרנולה קראנץ' מסדרת Wellness (שמגיעים בטעמי שוקולד, חלבה או אגוזי לוז) או את פריכיות המיני-ביס מאותה סדרה, שמכילות רק 99 קלוריות לכל האריזה. 

סדרת Wellness To Go של לייף.
נישנושים מתוקים, נישנושים מלוחים ונישנושי אנרגיה (צילום: רוני ינקוביץ)

 

 

3. הנישנוש המתוק והבריא - קרקרים עם דבש

לנישנוש הזה אמנם דרושים שני מרכיבים אבל קל לאחסן אותם בארונית או במטבח המשרדי בהישג יד, ואם תכיני לך סטוק קטן של דבש בבקבוק לחיץ וחבילת קרקרים (רצוי כאלה העשירים בדגנים וסיבים – חיטה מלאה, חמישה דגנים, זרעי פשתן ועוד), תקבלי מנה קלה ואולטימטיבית בשתי שניות. הסיבים תורמים לתחושת שובע, הדבש ידוע בסגולותיו הבריאותיות, זה טעים, זה מתקתק וזה לחלוטין מעביר לך את השעות הקשות.

 

מרחי דבש על 2-3 קרקרים ואת מסודרת  

 

4. הנישנוש המפנק לימים קשים במיוחד - שוקולד מריר משובח

בשעות השקיעה של אחר הצהריים, שוקולד מריר איכותי, עם לפחות 60 אחוז מוצקי קקאו, יעשה לך פוש-אפ למצב הרוח. הוא משלב את הטוב שבכל העולמות – מתוק במידה, מעורר ומפנק. האתגר האמיתי הוא להסתפק בשורה אחת, אבל אם תאכלי אותה לאט, בריכוז ותוך התענגות על כל קוביה, יש סיכוי גדול שחפיסה תספיק לך לשבוע ויותר (טיפ: אפשר לחלוק גם עם השכנים).

 
 

שוקולד מריר 70% מוצקי קקאו. אם את כבר בוחרת בשוקולד, לכי על המשובח והמזין ביותר 

 

 

5. המשקה שעוזר להרגיע את הבטן - תה ירוק

כל משקה, ותה חם בפרט, הוא רעיון מצויין לכל ימות השנה, גם במזגן ובטח כשמזג האויר יבש, כמו בעונות המעבר. הוא מרווה, מחמם, מרגיע ומנחם. החל מטקס ההכנה, דרך לגימה איטית, רצוי בספל מיוחד משלך - הוא השותף האולטימטיבי שלך ליום העבודה, ויכול בהחלט להרגיע את החשק לנישנושים בימים מסוימים (בטח אם מדובר בחליטה מתקתקה). "לתה הירוק יתרונות רבים, ורק את מקצתם הספיקו לחקור", מציינת בוברוב. "הוא עשיר בנוגדי חימצון, עוזר לנו להרוות צימאון שלעיתים קרובות מתחזה לרעב, ומהווה פיתרון מעולה לסיום הארוחה ולשעות הביניים המאתגרות במשרד". 

 
 

תה ירוק מסדרת Wellness של לייף.
כשבא לכן משהו יותר מתוק, נסו את חליטת פרחי היביסקוס, דובדבן, ורד בר ונענע (צילום: רוני ינקוביץ)

 
 
פקד cntrOutbrain
 
המייל נשלח בהצלחה
קרתה תקלה בשליחת המייל
המחירים בתוקף עד התאריך המצויין בכל מבצע או עד גמר המלאי, המוקדם מביניהם. הרשת שומרת לעצמה את הזכות להגביל את כמות הקנייה. אין כפל הטבות.
תיתכן שונות במחירי המוצר לפני הנחה בין חנויות הרשת ולפיכך, מקום בו לא מוצג מחיר לפני הנחה - יוצג המחיר על המוצר/בסמוך לו בכל אחת מחנויות הרשת.
5
למי לשלוח מייל:
תוכן ההודעה:
פרטי השולח:
למי לשלוח מייל:
קוד אימות:

אימייל לא חוקי
נא למלא קוד אימות
זיהוי קוד אימות נכשל
אימייל לא חוקי
נא למלא קוד אימות
 
 

יש לך חשבון פייסבוק? ניתן להירשם בקליק אחד. אחרת, מלא/י את הפרטים הבאים

יש לכם חשבון פייסבוק? השתמשו בו כדי להירשם לאתר

התחבר דרך פייסבוק
יש להזין מינימום 6 תווים מאותיות באנגלית או ספרות בלבד מייל לא חוקי שם פרטי לא חוקי (2 תווים ומעלה) נא להזין שם משפחה

סופר-פארם אישי - בסימון הקוביה הינך מסכימ/ה לקבל עדכונים באמצעות הדואר, הטלפון הסלולר והדיוור האלקטרוני על מבצעים וקופונים בסופר-פארם אשר הותאמו לך אישית בהתבסס על הרגלי הקניה והקניות הקודמות שלך ברשת סופר-פארם. לשם כך את/ה מסכימ/ה כי נשתמש גם במידע על כל הרכישות בסופר-פארם שתבצע/י מפעם לפעם באותם אמצעי התשלום בהם השתמשת במימוש המבצעים והקופונים. בנוסף, מפעם לפעם נשלח עדכונים והצעות כלליות. ההצטרפות לשירות הינה בחינם.

כתובת המייל שהזנת לא קיימת

המייל נשלח בהצלחה!

הקליק/י על הקישור במייל על מנת לאפס את סיסמתך.

יש להזין מינימום 6 
תווים בשדה סיסמה, 
אותיות באנגלית או ספרות בלבד

מייל לא חוקי

שם המשתמש או הסיסמה שגויים.

לכניסה אנא מלא/י את פרטיך מחדש.

קיימת בעיית התחברות אנא נסה/י מאוחר יותר
קרתה תקלה באיפוס הסיסמה אנא נסה/י מאוחר יותר

 הדוא"ל אינו רשום במערכת

הינך רשום/ה בפייסבוק אך לא במערכת סופר-פארם, אנא אשר/י מעבר לרישום פרטיך באתר
קרתה תקלה ברישום
אנא בדוק שאין חסימה של הדפדפן לפופאפים

הנך רשום/ה במערכת