עוברים את החורף בטבעיות

איך אפשר לחזק את הגוף מפני תחלואי החורף ומה יכול לסייע בהתמודדות עם שפעת וצינון? המומחים של סופר-פארם מייעצים

בחורף אנו נוטים להיות חשופים יותר למחלות כמו שפעת, דלקות גרון ועוד. על התרומה של ויטמין C לחיזוק המערכת החיסונית אולי כבר שמעתם, אבל הוא לא היחיד: צריכת וויטמינים ומינרלים כמו אבץ יכולה לסייע למערכת החיסון להתמודד טוב יותר עם שלל המחלות, ואף להפחית את ההידבקויות בהן. המומחים של סופר-פארם מסבירים כיצד.

איך אפשר לחזק את הגוף מפני תחלואי החורף ומה יכול לסייע בהתמודדות עם שפעת וצינון? המומחים של סופר-פארם מייעצים

ויטמין C: נוגד חמצון שיכול להפחית את האפקט ההרסני של הרדיקלים החופשיים. ויטמין C תורם לחיזוק מערכת החיסון מפני דלקות, מסייע ביצירת החלבון קולגן ושומר על נימי הדם והשיניים. הוויטמין נמצא בפירות הדר, בפלפל אדום ובכבד. לשימוש בוויטמין C יש אפקט משתן, ולכן חשוב מאוד להרבות בשתייה כשנוטלים אותו. כמו כן, מומלץ לסובלים מחומציות בקיבה לבקש מהרוקח ויטמין סי לא חומצי. ניתן לקחת 500 מ"ג פעמיים ביום, עדיף אחרי אוכל.

אבץ: האבץ הוא מינרל המסייע להתפתחות ולגדילה, וכן לחיזוק המערכת החיסונית. כך, הוא מקל על התמודדות עם הצטננות, שפעת, כאבי גרון וזיהומים. מזונות כמו זרעי דלעת, טחינה, צנוברים וקשיו עשירים באבץ. ניתן ליטול אבץ כתוסף תזונה אך בנפרד מכל תוסף אחר, רצוי לפני השינה, ניתן לקחת 25-15 מ"ג אבץ מדי יום.

אכינצאה: האכינצאה (ובעברית, קיפודנית) נחשבת מחטאת, אנטי-ויראלית ואנטי-פטרייתית, והיא מסייעת להמריץ את מערכת החיסון ולהרחיב את כלי הדם. החומר מופק מן הגבעולים ומן השורש של הצמח. האכינצאה אינה מומלצת לנשים בהיריון או לנשים מניקות.

פרופוליס: הפרופוליס הוא חומר הנאסף מכוורות דבורים וידוע כמקל על תסמינים וכמסייע לגוף להתמודד עם זיהומים שנוצרים עקב חיידקים ופטריות ומחלות ויראליות. הפרופוליס מומלץ להקלה על הסובלים מכאבי גרון שמקורם בדלקת ויראלית. הפרופוליס קיים בפרופוליות, לכסניות מציצה שמכילות פרופוליס וויטמין C, ובפרופוליות סופר, המכילות פרופוליס, ויטמין C, אכינצאה, אבץ וסמבוק שחור.

אסטרגלוס: שורשי הצמח יכולים לסייע בעיקר בהקלה על תסמיני מחלות הקשורים למערכת אף אוזן גרון. בנוסף, ניתן להקל על השיעול באמצעות Nשיעול סירופ – סירופ צמחים המכיל דבש טבעי, תמצית צמח החוטמית, טימין ועוד.

סמבוק שחור: פירות הסמבוק השחור עשירים ברכיבים פעילים נוגדי חמצון בשם פוליפנולים. הסמבוק מעודד הזעה במצבי חום וכך יכול לסייע בהורדת חום. בנוסף, הצמח ידוע בהשפעתו המכייחת. מיצוי הסמבוק השחור מופיע כתוסף תזונה במגוון צורות. בין השאר, ניתן למצוא סמבוק פלוס סירופ (גם בגרסת דיאט), סמבוק פלוס קידס לבני 6-3, שמכיל מלבד הסמבוק השחור גם תמצית אכינצאה וויטמין C, וכן טבליות סמבוק פלוס בתוספת אבץ וויטמין סי או טבליות לעיסה.

תמציות צמחים: סירופים הכוללים תמציות צמחים טבעיות יכולים להקל על מגוון תסמיני החורף דוגמת שיעול לח או יבש, צרידות, כאבי גרון ואי נוחות בגרון, נזלת אלרגית וסימפטומים נוספים של דרכי הנשימה.

ניתן להשתמש בסדרת ווינטר שילד של לייף, המבוססת על 12 צמחים ובהם טיליה, שמן אורנים, אניס, נענע, מרווה, שוש קירח, שומר, בת קורנית, קמומיל, סמבוק ותמצית דבש. הסירופים אינם מרדימים ומתאימים לשימוש בכל סוגי השיעול. כמו כן, הם טבעיים ואינם מכילים אלכוהול. תוסף מזון נוסף הוא ווינטר שילדס כוכבים – פורמולה המשלבת כמה רכיבים שתורמים לחיזוק הגוף וההגנה החיסונית, ובהם ויטמין C, סמבוק, אכינצאה ופרופוליס.

לתוספי המזון הנזכרים לא אושרה התוויה רפואית על-ידי משרד הבריאות, התוספים אינם מתיימרים לרפא או למנוע מחלה כלשהי, ומומלץ בכל מקרה להתייעץ עם רופא בכל בעיה בריאותית לפני השימוש בהם.