חפש


יוצאים מארון התבלינים
יוצאים מארון התבלינים
כורכום, חילבה, ג'ינג'ר, שום ושמן אורגנו פראי הם לא רק תבלינים פופולריים, אלא גם צמחים העשויים לסייע בהתמודדות עם תסמיני מחלות שונות
5 סיבות טובות לצרוך כורכום
5 סיבות טובות לצרוך כורכום
הכורכום, שהפך האחרונה לפופולרי, נחשב כמסייע בשמירה על העור, בחיזוק המערכת החיסונית וכבעל ריכוז גבוה של נוגדי חמצון
ויטמין שיא? ויטמין C
ויטמין שיא? ויטמין C
את הוויטמין, שמתקשר אסוציאטיבית לכולנו עם החורף, מומלץ לצרוך בקביעות פשוט משום שהוא מיטיב עם הגוף שלנו כל השנה, איך צורכים אותו נכון ולמה כדאי לשים לב
האם ניתן להפחית היעדרויות מגן הילדים?
האם ניתן להפחית היעדרויות מגן הילדים?
אם גם אתם מרגישים שהילדים שלכם מבלים בבית יותר מאשר בגן הילדים, אתם לא לבד. אז מה עושים? האם יש דרך לסייע למערכת החיסונית? ואילו כללי התנהגות כדאי לאמץ כדי לנסות ולהקטין את החשיפה?
ויטמין סי לסיוע בשמירה על בריאות העור
ויטמין סי לסיוע בשמירה על בריאות העור
הוא מסייע להתמודד עם בעיות החורף, אבל גם עוזר להתחדשות העור. למה חשוב לצרוך ויטמין סי וכמה מומלץ? רוקחת סופר-פארם מסבירה
הקשר בין מחסור בוויטמינים לבין השמנה בקרב ילדים
הקשר בין מחסור בוויטמינים לבין השמנה בקרב ילדים
שפע הסוכרים, הג'אנק פוד והשומנים המקיפים את הילדים מכל עבר גורמים לא רק להשמנת יתר ומגדילים את הסיכוי למחלות, אלא גם למחסור בוויטמינים ומינרלים חיוניים לגדילה. ומה הילד שלכם אכל היום בארוחת עשר ובצהרון?
למה אנחנו מייצרים פחות ויטמין D?
למה אנחנו מייצרים פחות ויטמין D?
זה לא סוד שחסרים בוויטמין D מתגלים בשנים האחרונות בקרב יותר ויותר אנשים. אם ייצור הוויטמין תלוי בקרינת UV, אז למה זה קורה במדינה שטופת שמש כמו שלנו? 10/10/2016 גוני לב ארי
קחי תוספת: מהם תוספי התזונה המומלצים לעוסקות בפעילות גופנית?
קחי תוספת: מהם תוספי התזונה המומלצים לעוסקות בפעילות גופנית?
נשים העוסקות בספורט מקפידות לרוב על תזונה נכונה, אבל לא תמיד אפשר לקבל את כל מה שדרוש לנו מהמזון. הנה כמה תוספי תזונה שיעזרו לשמור על כושר
 מעדיפים ירקות מבושלים? כך תשמרו על הערכים התזונתיים שלהם
מעדיפים ירקות מבושלים? כך תשמרו על הערכים התזונתיים שלהם
איך מומלץ לבשל ירקות ופירות על מנת שלא לאבד את היתרונות שמספקים הוויטמינים אותם הם מכילים, ומתי יש לשקול שימוש בתוספי תזונה
חמישה מזונות-על שיעזרו לך להצליח
חמישה מזונות-על שיעזרו לך להצליח
הכירו חמישה מזונות-על עתירי ויטמינים, שיסייעו לכם לשמור על חיוניות וריכוז ביום עבודה או לימודים, וגם עשויים לחזק את המערכת החיסונית
כך תשמרו על עור הפנים
כך תשמרו על עור הפנים
עור הפנים שלנו עובר לא מעט תלאות בחיי היומיום. כיצד אנו יכולות לשמור עליו?
כשהנפש זקוקה לחיזוק
כשהנפש זקוקה לחיזוק
מצב רוח ירוד ואי שקט יכולים לעתים להיות קשורים גם בחוסרים תזונתיים. מומחי סופר-פארם מסייעים
מה הקשר בין ריצה למגנזיום?
מה הקשר בין ריצה למגנזיום?
התחלת לרוץ, לרכוב על אופניים או כל פעילות אירובית אחרת? רוקח סופר-פארם מסביר אילו ויטמינים חייבים להכיר כדי לעמוד באתגר הפיזי
התוספים שיסייעו לאזן את הכולסטרול
התוספים שיסייעו לאזן את הכולסטרול
מה קורה כשרמות הכולסטרול הרע לא יורדות, גם לאחר טיפול תרופתי? כדאי לשקול צריכת פיטוסטרולים - הכולסטרול הטבעי שמקורו בצומח
3 עצות זהב לטיפול בבעיות עיכול ובגזים
3 עצות זהב לטיפול בבעיות עיכול ובגזים
זה לא נעים, אבל קורה לכולנו: מה גורם לקשיים בעיכול ולעצירויות, ואיך ניתן לצמצם אותם? המומחים של סופר-פארם מסבירים וממליצים
מה כדאי לאכול לפני ואחרי אימון כושר?
מה כדאי לאכול לפני ואחרי אימון כושר?
סיימתם אימון כושר? רעבים? לפני שאתם רצים למטבח לאכול ככל העולה בקיבתכם, כדאי שתקראו את מה שיש למומחי סופר-פארם ללמד אתכם כדי שתאכלו נכון ותשמרו על הגזרה ובעיקר – על הבריאות
רצים לשמור על הגוף וההישגים
רצים לשמור על הגוף וההישגים
לא יכולים להעביר יום בלי לצאת לריצה של כמה ק"מ? מתכוננים לתחרויות? אז זה בדיוק הזמן להכין ולהטעין את גופכם עם התוספים, הוויטמינים והמינרלים שיוכלו לסייע לכם לשפר יכולות וביצועים
מה צריך כדי להצליח בדיאטה?
מה צריך כדי להצליח בדיאטה?
דיאטה אולי תסייע להרזיה, אבל כדי ליהנות גם ממאזן תזונתי תקין ולהימנע ממחסור בוויטמינים דוגמת A, D ו-B12, יש לשמור על תזונה מאוזנת לפי הכללים הבאים
איך יודעים שהגוף זקוק לוויטמינים?
איך יודעים שהגוף זקוק לוויטמינים?
אם אתם צמחונים, מעשנים, לוקחים אנטיביוטיקה או לא אוכלים מספיק פירות וירקות, ייתכן שחסרים לכם ויטמינים חיוניים. איך מחזירים לגוף את הנדרש? מומחי סופר-פארם ממליצים לערוך בדיקות דם, להקפיד על תזונה מגוונת ולחזק את הגוף במידת הצורך
תרופות קבועות פוגעות בוויטמינים?
תרופות קבועות פוגעות בוויטמינים?
אילו תרופות עלולות לגרום לקושי בספיגת ויטמינים? מה התופעות האפשריות ומתי מומלץ להיות במעקב? רוקחת סופר-פארם מסבירה
קנדידה: דרכים לטיפול בפטרייה המציקה
קנדידה: דרכים לטיפול בפטרייה המציקה
היא משגשגת כשהגוף חלש וגורמת לגירוד בלתי נסבל בנרתיק ולכאבי בטן. המומחים של סופר-פארם מסבירים איך להתמודד עם הפטרייה
לנצח את הפיתה עם השוקולד
לנצח את הפיתה עם השוקולד
איך מספיקים לאכול ארוחת בוקר ומכינים ארוחת עשר של שף בקלות ובמהירות? הנה חמישה טיפים מאסנת בוברוב, דיאטנית לייף, לתזונה מאוזנת ביום לימודים
התוספים שעשויים לסייע אחרי גיל 40
התוספים שעשויים לסייע אחרי גיל 40
גיל 40 הוא גיל נפלא של פריחה וגילוי עצמי, איך אפשר להעצים אותו אפילו יותר? בעזרת 7 תוספים שצריכתם יכולה לסייע לגוף
אשת הברזל
אשת הברזל
עייפות, נשירת שיער, חולשת ציפורניים וסחרחורות הן חלק מתופעות הלוואי של מחסור בברזל. ברזל מסייע בשמירה עלינו, אבל אנחנו צריכים לדעת איך לשמור עליו וזה לא ממש קשה כשיודעים איך
מלא (יתרונות) כרימון
מלא (יתרונות) כרימון
הוא מכיל נוגדי חמצון ובעל השפעה מיטיבה על העור: כל יתרונות הפרי האדום
7 טיפים לאיזון בתקופת בחינות
7 טיפים לאיזון בתקופת בחינות
תקופת הבחינות גורמת ללחץ, שינה ואכילה לא סדירה ולמעשה עלולה להזיק לגופנו. מה כדאי לשתות וכמה? מה מותר לנשנש ליד ספרי הלימוד ומה הקשר של B12 וחומצה פולית לתוצאות המבחנים? המדריך ללימודים בריאים למבחן
מדריך לחיזוק השיער והציפורניים
מדריך לחיזוק השיער והציפורניים
כשהציפורניים והשיער מאבדים את חוזקם, כדאי לבדוק אם לא חסרים לכם ויטמינים חיוניים. המומחים של סופר-פארם מגישים טיפים להקלה
הוויטמינים שהילד שלכם צריך
הוויטמינים שהילד שלכם צריך
הילד חסר תיאבון? חוששים שהתזונה שלו לא מאוזנת? ייתכן שחסרים לו ויטמינים. רוקחת ודיאטנית סופר-פארם מסבירה אלו ויטמינים חיוניים לגדילה תקינה של ילדים, וכיצד אפשר לוודא שהם מקבלים מספיק מהם
הוויטמינים והיסודות החשובים בהריון
הוויטמינים והיסודות החשובים בהריון
חומצה פולית, ברזל, סידן, B12 ואומגה 3: איך כל אחד מהם תורם להתפתחות העובר ולבריאות האם, וכיצד דואגים לצריכה מספקת?
לנצח את העייפות בדרכים טבעיות
לנצח את העייפות בדרכים טבעיות
מרגישים עייפים לאורך היום? בדקו שלא חסרי לכם ברזל, ויטמין B12 או חומצה פולית. מומחי סופר-פארם מציעים טיפים שיעזרו למלא מצברים
מתחילים דיאטה? כך תרגישו שבעים יותר
מתחילים דיאטה? כך תרגישו שבעים יותר
ירידה במשקל יעילה יותר כשאתם שבעים, ובריאה כשאתם ממשיכים לקבל את כל המרכיבים שהגוף צריך. מומחי סופר-פארם מייעצים איך להילחם בתחושת הרעב וברצון לנשנש
לרדת במשקל ולשמור על איזון
לרדת במשקל ולשמור על איזון
התחלת דיאטה? עברת לתזונה טבעונית? דיאטנית לייף מציעה את המדריך המאוזן לירידה במשקל תוך שמירה על הוויטמינים והמינרלים החיוניים לגופך
הכן גופך לחורף
הכן גופך לחורף
רגע לפני השפעת הראשונה – איזה ויטמינים, מינרלים וצמחי מרפא עשויים לסייע למערכת החיסונית?
האם פרוביוטיקה מסייעת במלחמה בהשמנת יתר?
האם פרוביוטיקה מסייעת במלחמה בהשמנת יתר?
מחקרים חדשים בתחום הפרוביוטיקה מצביעים על מסקנה מהפכנית: כמות החיידקים הטובים בגוף יכולה לקבוע האם נהיה שמנים או רזים
סובלים מכאב ראש? בדקו מחסור בוויטמינים
סובלים מכאב ראש? בדקו מחסור בוויטמינים
האם מחסור בוויטמינים ובמינרלים יכול לגרום לכאבי ראש, באילו דרכים נוספות ניתן לטפל בכאב ומתי יש לפנות לרופא? המדריך להקלה
כל מה שלא ידעתם על פרוביוטיקה
כל מה שלא ידעתם על פרוביוטיקה
פרוביוטיקה ידועה בתור תוסף המזון שמתלווה לאנטיביוטיקה, אבל מחקרים אחרונים מוכיחים שהיא יעילה בטיפול בהשמנה ובסוכרת. מתי כדאי להשתמש בה - וכמה?