שום

שימושיו הרבים של השום ברפואה העממית נעוצים בתכולה גבוהה במיוחד של פיטוכימיקלים. הידוע שבהם הוא האליצין, המצוי בירקות נוספים כמו בצל. אולם האליצין מהשום נחשב לנוגד חמצון פעיל יותר, אולי משום שמהירות התגובה והפירוק של האליצין מהשום רבה מבכל ירק אחר.  

ברפואת הצמחים המסורתית כמו גם ברפואת הצמחים המודרנית השום משמש לסיוע בטיפול בבעיות במערכת הקרדיווסקולרית ובמערכת השתן. מטיילים רבים לועסים שום כאשר הם מטיילים במקומות אקזוטיים שכן ריח השום מסייע בדחיית יתושים.

טיפ דיאטנית: ריח הפה אחרי אכילת שום יכול להרתיע חלק מהאנשים, למרות יתרונותיו הרבים. אכילת תפוח עץ אחרי ארוחה עם שום תסייע להפיג את הריח מבלי לפגוע בטעם או באיכויות של השום הנאכל.

בטיולים, נגד עקיצות יתושים וקשיי עיכול מומלץ לבלוע שן שום מעוכה כל יום במהלך הטיול או לחילופין להיעזר בתוספי תזונה המכילים שמן שום.

לנוטלים תרופות לדילול דם יש להוועץ ברופא/רוקח לפני נטילת תוספי שום. תוספי תזונה אינם תרופות ואינם מיועדים לטיפול או מניעה של מחלות. טרם השימוש בתוספי תזונה מומלץ להתייעץ עם רופא או רוקח

באילו מאכלים ניתן למצוא שום

שום

באילו תוספים ניתן למצוא שום

קופונים ומבצעים

מדריכים וטיפים