מולטי-ויטמין

מידע על מולטי-ויטמין:

תוסף המכיל ויטמינים ומינרלים בכמות אופטימלית על מנת להתמודד עם חוסרים הנוצרים כתוצאה מתזונה לא מאוזנת ולא מגוונת. בתקופות בהן עושים בו שימוש מומלץ להיעזר במולטי ויטמין שיש בו מספר רחב של ויטמינים בכמות מתונה.

מה עלול לקרות במצב של חוסר? תופעות של עייפות, נשירת שיער וירידה בחיוניות עלולות להצביע על תזונה לא מאוזנת החסרה בוויטמינים שונים.

טיפ דיאטנית לייף: באופן כללי מומלץ כי התזונה היומית תכלול יותר ירקות מפירות על מנת שזו תהיה מאוזנת. לעיתים הדחף למתוק גורם לנו להעדיף פירות על פני הירקות, אך כדאי לזכור כי בירקות יש פחות סוכרים פשוטים, פחות קלוריות ולא פחות ויטמינים ומינרלים.

באילו מאכלים ניתן למצוא מולטי-ויטמין

קייל ועלים ירוקים כהים
גזר
ברוקולי
רימון

באילו תוספים ניתן למצוא מולטי-ויטמין

קופונים ומבצעים

מדריכים וטיפים