ויטמין D

מידע על ויטמין D:

ויטמין D מסייע בספיגת הסידן מהמזון בגוף, שומר על רקמת השרירים ומגן על מערכת הנשימה.

מה עלול לקרות במצב של חוסר? חוסר ממושך בוויטמין D עלול להוביל לחולשה, כאבי שרירים ועוד.

טיפ דיאטנית לייף: המקורות התזונתיים של ויטמין D מועטים אך חשיפה מבוקרת לשמש מסייעת בהיווצרותו. 

באילו מאכלים ניתן למצוא ויטמין D

חלב 3%
2.45
דגים
8 ק"ג
ביצים
0.53 ק"ג
בשר
100 גרם

באילו תוספים ניתן למצוא ויטמין D

קופונים ומבצעים

מדריכים וטיפים